ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ ТРЕНЕРОМ
С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ ТРЕНЕРОМ
Ф И Т Н Е С - С Т У Д И Я
ТЕЛО—РАЗУМ—ДУША
Проект, основанный на профессионализме, чувстве прекрасного, позитиве и дружбе.
Пространство, с любовью продуманное до мелочей.
Здесь Вы можете тренироваться, делиться эмоциями и впечатлениями, знакомиться с вдохновляющими людьми.
Подход - осознанные тренировки, основанные на глубоких знаниях человеческой биомеханики - обеспечит красоту и здоровье не только тела, но и разума и души.
Пространство, с любовью продуманное до мелочей.
Здесь Вы можете тренироваться, делиться эмоциями и впечатлениями, знакомиться с вдохновляющими людьми.
Подход - осознанные тренировки, основанные на глубоких знаниях человеческой биомеханики - обеспечит красоту и здоровье не только тела, но и разума и души.
Мы сделаем твою жизнь лучше!
Тренажерный зал в фитнес-студии "Идеальная Планка"
Наслаждайтесь тренировками на качественном современном оборудовании, которое обеспечит вам максимальную пользу и комфорт. Оцените прекрасную биомеханику, простоту использования и функциональность наших новых тренажеров!
Приглашаем вас посетить обновленную студию и убедиться лично, насколько эффективны тренировки могут быть с правильным оборудованием. Добро пожаловать в мир идеальных форм вместе с нами!
Приглашаем вас посетить обновленную студию и убедиться лично, насколько эффективны тренировки могут быть с правильным оборудованием. Добро пожаловать в мир идеальных форм вместе с нами!
Направления
Пилатес
Осознанный фитнес, который научит вас относится к своему телу с любовью и заботой. Такие тренировки помогут проработать все группы мышц, в том числе глубокие. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности суставов. Самоконтроль, грация и энергия - это все про пилатес!
МФР
Специальная тренировка направленная на расслабление мышц и фасций. Такие занятия помогут снять излишнее напряжение, увеличить гибкость и подвижность в суставах, избежать усталости и переутомления. А так же снять или значительно уменьшить головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость.
Функциональный тренинг
Это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни, приумножения здоровья и проработке всех мышечных групп.
Особенность нашей студии - использование не только малого оборудование, но и силовых блочных тренажеров.
Особенность нашей студии - использование не только малого оборудование, но и силовых блочных тренажеров.
Степ-аэробика
Это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).
В результате таких занятий укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее. Мы объеденили степ-аэробику с силовой нагрузкой, чтобы результат не заставил себя ждать.
В результате таких занятий укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее. Мы объеденили степ-аэробику с силовой нагрузкой, чтобы результат не заставил себя ждать.
Stretching (растяжка)
Это про любовь к себе и к своему телу. Плавные размеренные движения, подарят вам легкость во всем теле, помогут снять эмоциональное напряжение, улучшат кровообращение, значительно снизят некоторые болевые синдромы. Легкая походка и грациозность еще один бонус от занятий.
Танцевальный курс с нуля
Если вы никогда не танцевали, но внутренний голос подсказывает вам что нужно начать , то этот курс точно для вас!) Мы будем разбирать все с самого начала: правильно слышать музыку, двигаться в музыку, координировать движения, пластичность . Что это вам даст: уверенность в себе, владение своим телом , снятие зажимов, расслабление. Если коротко, то мы вместе БУДЕМ УЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ!
Йога
Занятия направлены поддержание тонуса, гибкости и выносливости мышечного каркаса, на гармонизацию внутреннего состояния через работу с телом. Сбалансированная работа с асанами и дыханием через виньясу.
Занятия направлены поддержание тонуса, гибкости и выносливости мышечного каркаса, на гармонизацию внутреннего состояния через работу с телом. Сбалансированная работа с асанами и дыханием через виньясу.
ZUMBA
Это танцевальная фитнес программа. Энергичная и зажигательная тренировка построена на использовании танцевальных ритмов латиноамериканских, восточных, африканских мелодий. Хореография в зумбе очень проста и основывается на определенном наборе движений, которые объединяются в связки и повторяются во время звучания музыки .
Любой человек буквально в течение недели регулярных занятий сможет без труда запомнить и легко выполнять базовые движения. Зумба гармонично сочетает в себе эффективный спорт и красивый танец.
Любой человек буквально в течение недели регулярных занятий сможет без труда запомнить и легко выполнять базовые движения. Зумба гармонично сочетает в себе эффективный спорт и красивый танец.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
- Время нахождения в студии - 2 часа 1 посещение в день.
- Посещение тренажерного зала, не в рамках персональной тренировки, строго с 18 лет.
- Минимальный срок заморозки составляет 3 дня. Приостановить действие абонемента можно самостоятельно через мобильное приложение или через администратора, в тот день, когда необходимо приостановить действие абонемента.
Персональные тренировка со старшим тренером
Разовая тренировка
Разовая тренировка
2500 руб
Блок 4 тренировки (срок действия 30 дней)
Блок 4 тренировки
(срок действия 30 дней)
(срок действия 30 дней)
9200 руб. (1 ПТ 2300 руб.)
9200 руб.
(1 ПТ 2300 руб.)
(1 ПТ 2300 руб.)
Блок 8 тренировок (срок действия 45 дней)
Блок 8 тренировок
(срок действия 45 дней)
(срок действия 45 дней)
18000 руб. (1 ПТ 2250 руб.)
18000 руб.
(1 ПТ 2250 руб.)
(1 ПТ 2250 руб.)
Блок 12 тренировок (срок действия 45 дней)
Блок 12 тренировок
(срок действия 45 дней)
(срок действия 45 дней)
25000 руб. (1 ПТ 2080 руб.)
25000 руб.
(1 ПТ 2080 руб.)
(1 ПТ 2080 руб.)
Персональные тренировка с тренером
Разовая тренировка
2200 руб
Блок 4 тренировки (срок действия 30 дней)
Блок 4 тренировки
(срок действия 30 дней)
(срок действия 30 дней)
8400 руб. (1 ПТ 2100 руб.)
Блок 8 тренировок (срок действия 45 дней)
Блок 8 тренировок
(срок действия 45 дней)
(срок действия 45 дней)
16000 руб. (1 ПТ 2000 руб.)
Блок 12 тренировок (срок действия 45 дней)
Блок 12 тренировок
(срок действия 45 дней)
(срок действия 45 дней)
22000 руб. (1 ПТ 1833руб.)
СПЛИТ тренировки - 2 человека
СПЛИТ старший тренер
3200 руб
(1600 руб. с человека)
(1600 руб. с человека)
СПЛИТ тренер (срок действия 30 дней)
СПЛИТ тренер
(срок действия 30 дней)
(срок действия 30 дней)
2600 руб. (1300 руб. с человека)
2600 руб.
(1300 руб. с человека)
(1300 руб. с человека)
Групповые занятия - ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНО
Разовая тренировка
(срок действия 30 дней)
(срок действия 30 дней)
1000 руб
Абонемент 5 занятий (срок действия 21 день)
4600 руб. (920 руб. одно занятие)
Абонемент 8 занятий (срок действия 1 месяц + 1 гостевой визит)
6400 руб. (800 руб. занятие) Заморозка 7 дней
Абонемент 12 занятий (срок действия 1 месяц + 1 гостевой визит)
8400 руб. (700 руб. занятие) Заморозка 7 дней
Безлимитный абонемент (срок действия 30 дней)
11000 руб. Заморозка 7 дней
• Занятия в тренажерном зале являются подарочными, не переносятся и должны быть использованы до последнего группового занятия по абонементу.
• Минимальный срок заморозки составляет 3 дня. Приостановить действие абонемента можно самостоятельно через мобильное приложение или через администратора. Заморозить абонемент "задним числом" нельзя.
• Минимальный срок заморозки составляет 3 дня. Приостановить действие абонемента можно самостоятельно через мобильное приложение или через администратора. Заморозить абонемент "задним числом" нельзя.
Спецпредложения
«Нежный возраст» безлимитный
(*до 20 лет и после 60 лет)
«Утренний» 8 занятий (*посещение групповых занятий в будние дни до 14:00)
«Утренний» 12 занятий (*посещение групповых занятий в будние дни до 14:00)
«Нежный возраст» безлимитный
(*до 20 лет и после 60 лет)
«Утренний» 8 занятий (*посещение групповых занятий в будние дни до 14:00)
«Утренний» 12 занятий (*посещение групповых занятий в будние дни до 14:00)
*обязательно предъявление документов, подтверждающих ваш возраст
**предоставляется единоразово в день пробного занятия
**предоставляется единоразово в день пробного занятия
Предложение для новых клиентов:
3 занятия
Абонемент в день пробного занятия - плюс 1 занятие к абонементу
3 занятия
Абонемент в день пробного занятия - плюс 1 занятие к абонементу
5700 руб. Заморозка 7 дней
5600 руб. (700 руб. за занятие) Заморозка 7 дней
6900 руб. (575 руб. за занятие) Заморозка 7 дней
1500 руб. (500 руб. за занятие)
Тренажерный зал
Пробное
(срок действия 1 день, 1 посещение до 2ч)
(срок действия 1 день, 1 посещение до 2ч)
600 руб
Разовое
(срок действия 1 день, 1 посещение до 2ч)
(срок действия 1 день, 1 посещение до 2ч)
1100 руб.
Экспресс
(срок действия 15 дней, 1 посещение/день до 2ч)
(срок действия 15 дней, 1 посещение/день до 2ч)
3300 руб.
Без границ
(срок действия 30 дней, 1 посещение/день до 2ч)
(срок действия 30 дней, 1 посещение/день до 2ч)
5900 руб. Заморозка 7 дней
3 месяца
(срок действия 90 дней, 1 посещение/день до 2ч)
(срок действия 90 дней, 1 посещение/день до 2ч)
16200 руб. Заморозка 14 дней
Персональный
(срок действия 30 дней при покупке блока тренировок)
(срок действия 30 дней при покупке блока тренировок)
2400 руб.
Дневной
(срок действия 30 дней, время с 7:30 до 17:30)
(срок действия 30 дней, время с 7:30 до 17:30)
5100 руб. Заморозка 7 дней
- Время нахождения в студии - 2 часа 1 посещение в день.
- Посещение тренажерного зала, не в рамках персональной тренировки, строго с 18 лет.
- Минимальный срок заморозки составляет 3 дня. Приостановить действие абонемента можно самостоятельно через мобильное приложение или через администратора, в тот день, когда необходимо приостановить действие абонемента.
Талабко Светлана
Руководитель, основатель, фитнес-тренер и нутрициолог студии.
Дипломированный персональный фитнес-тренер, квалификация «тренер», Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, г. Москва, 2019 год
Сертификат международного уровня по специализации фитнес-нутрициолог FPA, г. Москва, 2020
Диплом международного уровня по программе "Нутрициология: наука и практика", Mary's Academy, 2022
Направление Функциональный тренинг, персональные тренировки
Дипломированный персональный фитнес-тренер, квалификация «тренер», Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, г. Москва, 2019 год
Сертификат международного уровня по специализации фитнес-нутрициолог FPA, г. Москва, 2020
Диплом международного уровня по программе "Нутрициология: наука и практика", Mary's Academy, 2022
Направление Функциональный тренинг, персональные тренировки
Тренеры
ЗАПИШИТЕСЬ
НА ТРЕНИРОВКУ
НА ТРЕНИРОВКУ
Мы будем рады провести
для Вас бесплатное пробное
занятие в нашем уютном
современном зале
с квалифицированным
тренером по фитнесу.
Записывайтесь прямо сейчас!
для Вас бесплатное пробное
занятие в нашем уютном
современном зале
с квалифицированным
тренером по фитнесу.
Записывайтесь прямо сейчас!
СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
Записывайся на тренировки самостоятельно, смотри расписание,
контролируй свои занятия, будь в курсе событий
контролируй свои занятия, будь в курсе событий
Отзывы
Пришла по рекомендации и осталась!
Пришла по рекомендации на групповое занятие по Дэнсхоллу и осталась! Расписание довольно интересное, хочется попробовать все занятия, которое предлагает клуб, но пока получилось побывать на Дэнсхолле, функциональном тренинге и растяжке. Классный профессиональный коллектив, доброжелательная и теплая атмосфера. Ну и особо отмечу чистоту, для меня это важно. Люблю это место ❤️
Это место с хорошей энергетикой
Очень рада, что у нас в городе открылась новая современная фитнес-студия! Большие залы с окнами. Все новое! Тренажёрный зал выглядит потрясающе, что впервые захотелось ходить на силовые занятия. Обожаю групповые. Зумба, Растяжка, фитнес-лайт - моя любовь. Очень удобная запись через приложение. По абонементу можно ходить на любые групповые тренировки. Мне нравится, что 2 этажа. Пространство очень важно. Красиво, чисто! Классная раздевалка. Душевые. Зеркало и розетки для сушки волос. Много места. Просторно! Красиво! Вообщем, позитивный спорт! Всем рекомендую. Это место с хорошей энергетикой и настроем делать красивое и здоровое тело.
Система планирования занятий
Удивительно уютное место для работы над своим телом и духом. Студия небольшая, очень чистая, светлая, тренировки абсолютно разных направленностей, на любую физическую подготовку, тренера очень приветливые, участливые, позитивные. Понравилась система планирования занятий в отдельной программе, для меня это новинка, весьма удобно. Огромное спасибо руководителю студии за такое великолепное место.
Мне понравилось, буду продолжать ходить.
Очень давно хотела попробовать направление Дэнсхолл. Сегодня была на первом занятии - это восторг! Анастасия все понятно объясняет, мы по нескольку раз прогоняем, стараемся чувствовать музыку. Мне понравилось, буду продолжать ходить.
Тренировки пролетают в миг
Эля, моя любовь. Очень чуткая, добрая тренер. Моя спина и шея очень Вам благодарны. Тренировки пролетают в миг, очень приятная обстановка, приятная расслабляющая музыка. Заниматься одно удовольствие
Занятие очень разнообразное
Вы с мышцами расходимся во мнениях... Я говорю, что это было круто! Профессионализм тренера чувствуется с первых минут , отдельно хочется отметить, что занятие очень разнообразное, а Светлана успевает уделить внимание каждой девочке в группе, где-то поправить, где-то снизить или увеличить нагрузку, все очень тактично. А мои мышцы считают , что они не ожидали такого интенсива и просто болят.
В студии очень уютно, стильно и «экологично»
Планка - это про комфорт, уют, качество и сервис! Первое, что мне сразу бросилось в глаза, когда я пришла в студию первый раз - это эстетика. В студии очень уютно, стильно и «экологично». Мои глаза радуются и отдыхают когда я здесь нахожусь) Второе - удобно, что абонемент можно использовать на все виды занятий, которые проходят в студии. Можно пробовать разные направления и найти для себя то, что больше откликается. Ну и конечно запись через приложение - современно, удобно и быстро. Отдельно хочется сказать о тренерах, с которыми очень комфортно заниматься. Все они приветливые и отзывчивые профессионалы своего дела, которые следят за правильной техникой выполнения на занятии ( а не просто его проводят в пустоту) и не давят на тебя, если ты чего-то сделать не можешь. Каждый может заниматься в комфортном для него темпе. Отличной идеей было сделать зону отдыха с диванчиком, кофе и чаем, где можно посидеть отдохнуть и пообщаться с подружками. Очень любим этот ритуал после тренировки))
Здесь царит дружелюбие и профессионализм.
Я хотел бы поделиться своим восторгом о фитнес-клубе "Планка". Это место действительно заслуживает высокой оценки и рекомендаций. С самого момента входа в клуб, меня поразила его атмосфера. Здесь царит дружелюбие и профессионализм. Сотрудники клуба действительно заботятся о своих клиентах и делают все возможное, чтобы каждый посетитель чувствовал себя комфортно и уютно. Здесь каждый найдет тренировки по своему вкусу. Тренера всегда поддерживают и мотивируют, помогая добиться лучших результатов. Я рекомендую его всем, кто стремится к здоровому образу жизни и комфортным условиям для тренировок.
Удобное расположение
Планка🌿-отличная фитнес студия, пожалуй,лучшая в городе! Удобное расположение (рядом остановка, есть места для парковки). Дизайн продуман до мелочей, для любителей эстетики-это просто место силы, все очень уютно, комфортно, чисто. Какая-то невероятная затягивающая энергетика. Новый современный инвентарь. Два просторных зала с большими окнами, где всегда много света, что не может не понравится. Занятия по всем направлениям на любой "вкус и цвет", прекрасная зона отдыха. Кстати, что очень удобно, записаться можно онлайн через мобильное приложение "Планка 🌿", в нем же вся информация о тренерском составе, а их там достаточно, чтобы определиться с выбором (но, поверьте, захочется сразу всех 😅). Всегда можно выбрать удобное время для занятий в любом направлении. Занятия, как в группе, так и персональные, где вам подберут индивидуальную программу. Удобная система абонемента, который является единым для всех программ, без привязки к конкретной группе.
г. Петропавловск-Камчатский,
ул. Топоркова, 3/1, вход с торца, 4 этаж
ул. Топоркова, 3/1, вход с торца, 4 этаж
НАПИСАТЬ НАМ: